Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT veya Acceptance and Commitment Therapy), bireylerin psikolojik esnekliklerini artırarak daha tatmin edici bir yaşam sürmelerine yardımcı olan bir psikoterapi biçimidir. Bu terapi türü, yalnızca semptomları azaltmaya odaklanan ve bu semptomların ortaya çıktığı bağlamı göz ardı eden geleneksel terapi biçimlerine bir yanıt olarak geliştirilmiştir. ACT, hoş olmayan düşünce, duygu veya deneyimlerden … Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) Nedir? okumayı sürdür