Yas ile Büyüme

Yas Etrafında Büyüme Modeli, yasın sevilen birinin ölümünün ardından ortaya çıkan doğal ve gerekli bir süreç olduğu önermesine dayanmaktadır. Yasın acı verici ve zorlayıcı bir deneyim olmasının yanı sıra, kişisel gelişim ve dönüşüm için de bir fırsat olabileceğini öne sürer.…

Devamı...

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir?

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), depresyon, anksiyete ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) dahil olmak üzere çok çeşitli ruh sağlığı bozukluklarının tedavisinde etkili olduğu kanıtlanmış bir psikoterapi türüdür. BDT'nin amacı, bireylerin duygusal sıkıntılarına katkıda bulunan olumsuz düşünce kalıplarını ve davranışlarını belirlemelerine…

Devamı...

Online Terapi

Online terapi, internet üzerinden uzaktan danışmanlık veya terapi hizmeti sunan bir hizmettir. Online terapi, herhangi bir yerden, herhangi bir zamanda ve istenilen cihaz üzerinden yapılabilir ve klasik yüz yüze terapilere göre daha ulaşılabilir ve kolaydır. Online terapi farklı formları vardır,…

Devamı...

Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) Nedir?

Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT veya Acceptance and Commitment Therapy), bireylerin psikolojik esnekliklerini artırarak daha tatmin edici bir yaşam sürmelerine yardımcı olan bir psikoterapi biçimidir. Bu terapi türü, yalnızca semptomları azaltmaya odaklanan ve bu semptomların ortaya çıktığı bağlamı göz ardı…

Devamı...

Cinsel Mitler

Cinsel mitler, cinsel davranış, anatomi veya fizyoloji hakkında bilimsel kanıtlarla desteklenmeyen yanlış veya yanıltıcı inançlardır. Bu mitler yanlış anlamalara, kaygıya ve kafa karışıklığına yol açabilir ve ayrıca cinsel sömürü, istismar ve ayrımcılığa katkıda bulunan zararlı davranışları teşvik edebilir. İşte en…

Devamı...

Beck Depresyon Ölçeği

Beck Depresyon Ölçeği (BDÖ), kişilerde depresyon şiddetini değerlendirmek için kullanılan bir öz değerlendirme türü bir ölçektir. 1961 yılında Amerikalı psikolog Aaron Beck tarafından geliştirilmiştir. BDÖ, 21 maddeden oluşur ve her bir madde farklı bir depresyon belirtisi hakkında sorular içerir (üzüntü,…

Devamı...

Oedipus Kompleksi Nedir ? Oedipus Kimdir ?

Psikanalizin temel kavramlarından birisi olan Oedipus kompleksi aslında bir mitolojik hikayeye dayanmaktadır. Bu mitolojik öyküye bakarsak eğer ; Thebai kralı Laios, Peleponnes sarayında misafir kaldığı evin, Chrysippos adlı erkek çocuğuna sarkıntılık ettiği için, Tanrılarca kendi oğlu tarafından öldürülmeye mahkûm edilir.…

Devamı...

Belirsizlikle Yaşamak

Benjamin Franklin’in ünlü bir sözü vardır: Bu dünyada ölüm ve vergiler dışında hiçbir şey kesin değildir. Hepimiz ölümün kesin olduğu konusunda hemfikir olsak da, vergi konusunda aynısını söylemek pek mümkün değil. Ancak bu sözde düşünmemiz gereken asıl nokta vergi değil,…

Devamı...

Blog